Ce qu'ils disent à propos de Guérir l'anxiété

Cette semaine je vous partage le témoignage de Liliane. Il est très intéressant car Liliane souffrait de dépersonnalisation et elle nous prouve aussi qu'il n'est jamais trop tard pour chercher des solutions et pour décider de s'en sortir. Avant ça, si vous vous demandez ce qu'est la dépersonnalisation, c'est un symptôme très perturbant. On a en fait l'impression de ne plus être soi-même et de ne plus se reconnaître. Ça ressemble à la déréalisation, sauf que dans la déréalisation c'est le monde extérieur qu'on ne reconnaît plus et duquel on se sent détaché, alors que là c'est vraiment de soi-même, on ne se reconnaît plus et on se sent comme détaché de soi-même. Liliane m'a connue comme vous sur internet et elle a réservé un appel gratuit de 30 minutes avec moi avant de rejoindre ma formation se libérer de l'anxiété. Elle voulait savoir si ça pouvait vraiment lui convenir à elle et à son anxiété et donc à sa dépersonnalisation. Je vous en ai jamais parlé ici il me semble, mais je propose chaque semaine quelques créneaux d'échange comme ça, si vous êtes dans le doute avant de rejoindre la formation, ce qui est totalement compréhensible. On échange directement par téléphone, pas de visio, et c'est sans engagement. Mais comme j'ai très peu de créneaux, je vous demande de réserver que si la formation vous intéresse réellement. Et sinon, j'en profite pour vous rappeler que j'organise un nouvel atelier gratuit du 20 au 30 septembre, donc ne tardez pas à vous inscrire. Nous sommes déjà 632 au moment où j'enregistre cet audio, donc ça va être une sacrée communauté sur le groupe Facebook et surtout sur le groupe WhatsApp. On va voir comment ça va se passer. Et qui sait, peut-être que dans quelques mois, ce sera à votre tour de me laisser un témoignage comme Liliane. Je vous souhaite une bonne journée et une bonne écoute. Je vivais dans la peur et l'angoisse de faire des crises de dépersonnalisation. J'ai hésité avant d'acheter les cours parce que j'avais déjà essayé plusieurs méthodes infructueuses. L'appel gratuit de Delphine, son écoute, son vécu m'ont convaincu que je pouvais m'en sortir. D'ailleurs, je n'hésiterai pas à conseiller sa méthode autour de moi. Je vis moins angoissé parce que je sais maintenant comment réagir. Aujourd'hui, Je refais mes courses, tout est seul. Je sors mon chien en forêt, toute seule, sans appréhension. Je sais maintenant comment réagir quand je fais une crise d'angoisse et je n'ai plus peur. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout et si vous souhaitez aller plus loin, n'hésitez pas à aller télécharger toutes vos ressources gratuites sur le site guérir-anxiété.com. A très vite et prenez soin de vous.

Bonjour à tous, bienvenue dans ce nouvel épisode, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui je vais vous partager le témoignage de Julie, qui est une psychologue clinicienne, donc c'est-à-dire qu'elle reçoit des patients en consultation individuelle, et qui est spécialisée dans les troubles anxieux et les troubles dépressifs, et qui du coup a suivi la formation Se Libérer de l'Anxiété, et nous partage du coup son avis, ses retours et ses recommandations. Je m'appelle Delphine, je suis une ancienne anxieuse qui s'en est sortie depuis maintenant plusieurs années et qui vous aide aujourd'hui à vous en sortir vous aussi. Bienvenue sur ce podcast. Donc je me permets ce petit enregistrement pour témoigner de la qualité de ce programme. Je suis psychologue clinicienne et je suis spécialisée sur les troubles anxieux et vraiment j'ai trouvé que chacun des modules était très pertinent. J'ai trouvé que la progression était très didactique, pédagogique. Je trouve que Delphine a vraiment une façon de présenter les choses très imagée, avec parfois aussi une touche d'humour, et en même temps un profond sérieux dans les différentes théories aussi abordées. Il y a pas mal d'apports théoriques et je trouve ça très intéressant de pouvoir aussi comprendre. Donc le module 1 c'est vraiment aussi pour comprendre un peu les choses, comprendre le fonctionnement du cerveau, comprendre le fonctionnement de l'anxiété, et je pense que c'est vraiment C'est quelque chose de très important pour réussir à mieux se connaître et à mieux réussir à appliquer les méthodes qui sont proposées. C'est très intéressant d'avoir une multitude d'outils qui appartiennent tous à une même catégorie. thérapeutiques, on va dire. Donc je trouve qu'à la fois c'est très cohérent, à la fois il y a vraiment de quoi faire selon les profils de chacun. Je trouve que bien sûr les apports aussi personnels de Dolphin sont très, là encore, pertinents, encourageants. J'ai beaucoup aimé le format, toutes les images utilisées, les citations. Je trouve que ça permet vraiment d'avoir une formation qui est vivante, qui est très facile à appliquer. J'ai beaucoup apprécié aussi qu'elle récapitule à chaque fin de module les notions principales, les points à retenir, elle aborde évidemment tous les freins qui pourraient y avoir, donc vraiment au fil de chacun des modules, elle aborde les différents symptômes pour essayer d'être le plus près de la spécificité des situations que chacun va rencontrer. par rapport à ses troubles anxieux, etc. Donc vraiment, je trouve ça super intéressant aussi. Le fait qu'elle réponde aux commentaires, je trouve ça extra, vous pouvez vraiment poser des questions. En plus, bien sûr, elle est vraiment dans le non-jugement, puisqu'elle-même a vécu de l'anxiété. Donc voilà, je trouve ses réponses là encore très pertinentes. Vraiment, franchement, j'ai rien à dire, si ce n'est foncer. Aucune hésitation à avoir, vraiment pour le prix, c'est rien comparé à toute la richesse de ce programme, tout ce que vous pourrez trouver. Et je vous le redis, c'est vraiment très bien fait, très didactique, donc il y a vraiment juste à suivre les différentes étapes qui sont très bien illustrées, sachant qu'en plus, et Delphine le dit, elle n'a pas inventé, elle n'a pas tout réinventé, elle s'est vraiment appuyée sur des choses qui sont tangibles, scientifiquement prouvées, qui sont très connues outre-mer, malheureusement très peu connues en France, donc vraiment je ne peux que vous dire de foncer, parce que vraiment c'est d'une grande qualité. Donc je trouve qu'elle donne des outils, même pour une personne qui ne souffre pas d'un trouble anxieux généralisé gravissime. Ça peut vraiment aider à juste accepter aussi mieux ses émotions, comprendre comment ça se passe. Et dans tous les cas, l'anxiété est tellement répandue dans nos sociétés que d'une façon ou d'une autre, on y sera tous confrontés un jour ou l'autre. Donc je trouve très intéressant là encore de pouvoir y être préparé et d'avoir tous ces outils à portée de main et d'avoir déjà son cerveau bien entraîné à l'acceptation notamment de ces émotions qui ne sont pas toujours faciles évidemment. Et ça aussi je trouve qu'il n'y a vraiment pas de langue de bois dans la formation, il n'y a pas de fausses promesses avec des recettes magiques. Elle explique vraiment à quel point c'est aussi important bien sûr de faire preuve de persévérance Et j'aime beaucoup aussi qu'elle rappelle à plusieurs reprises combien les personnes qui souffrent d'anxiété sont en fait des héros et des héroïnes du quotidien, parce que c'est des gens qui doivent systématiquement se dépasser pour faire des choses qui pourraient nous paraître banales quand on ne souffre pas d'anxiété. Donc là encore, vraiment un grand merci, un grand bravo à Delphine pour la qualité de ce travail. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout et si vous souhaitez aller plus loin, n'hésitez pas à télécharger toutes vos ressources gratuites sur le site guérir-anxiété.com A très vite et prenez soin de vous !

Bonjour à tous, aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode témoignage donc vous allez pouvoir écouter tout de suite après le témoignage de Flavien qui du coup nous partage son avis sur la formation se libérer de l'anxiété. Alors pour l'instant il a du coup visionné et appliqué le module 1 et le module 2 donc il lui reste en plus encore trois modules puisqu'il y a cinq modules en tout mais vous verrez qu'il nous partage déjà des belles avancées et des belles prises de conscience. Je m'appelle Delphine, je suis une ancienne anxieuse qui s'en est sortie depuis maintenant plusieurs années et qui vous aide aujourd'hui à vous en sortir vous aussi. Bienvenue sur ce podcast ! Bonjour, je m'appelle Flavien et je voulais vous laisser un petit peu mon avis sur la formation pour se libérer de l'anxiété. Ma situation avec l'anxiété avant d'acheter la formation, c'est simple. Comme beaucoup de personnes, j'avais vraiment une peur intense toute la journée. Peur de la peur, bien entendu. Pas mal de fausses croyances sur le fait que nous étions en fait l'anxiété. Qu'est-ce qui m'a fait hésiter avant d'acheter ? Comme beaucoup de personnes aussi, je pense que le frein avant d'acheter ça a été le prix de la formation parce que ça a quand même un certain coût. Mais comme toute chose, le coup de chair a de la qualité. Qu'est-ce qui m'a convaincu ? Tout simplement, déjà le contenu de la formation sur l'anxiété, parce que c'était la première fois que je voyais un site aussi complet, un programme si complet et si riche sur l'anxiété. Je trouve que les psychiatres et les psychologues n'ont pas cette connaissance. et pas sur ce sujet-là. Savoir que Delphine avait traversé un peu les mêmes problèmes et qu'elle donnerait des solutions à long terme, ça rassure beaucoup. Si on regarde aussi les avis sur le site, ils sont souvent très positifs, donc ça rassure aussi. Est-ce que je recommanderais cette formation à un ami ? Bien sûr. et ça a déjà été fait pour ma part. J'en ai beaucoup parlé à un de mes amis qui avait le même problème et du coup il a aussi lui acheté la formation et pour le moment il en est vraiment très satisfait et ça lui fait beaucoup de bien. Qu'est-ce qui a changé concrètement aujourd'hui dans mon quotidien ? Alors quelque chose pour moi d'essentiel et comme le dit Delphine aussi c'est ma perception sur l'anxiété. J'ai vraiment pris énormément de recul par rapport à avant. J'ai compris que, tout simplement, l'anxiété, ça ne faisait pas partie de moi. Petit à petit, j'ai appris à ne plus en avoir peur. J'ai appris à l'accueillir et à dédramatiser la situation. Qu'est-ce que je peux faire aujourd'hui que je ne pouvais pas faire avant ? Proposer, par exemple, des idées de sorties à mon entourage. Pouvoir aussi savourer le moment présent, chose que je n'arrivais pas à faire auparavant. Parce que, comme je vous ai dit au début, j'avais peur et peur d'avoir peur. Et je me faisais toujours des scénarios catastrophes à l'idée de faire quelque chose. Quelle est ma plus grande victoire jusqu'à maintenant ? Ma plus grande victoire, pour moi, c'est simple, c'est de pouvoir revoir un petit peu des étoiles dans les yeux de ma famille, de ma femme, en étant petit à petit l'homme que j'étais avant, et être plus présent avec mes enfants, pouvoir profiter d'eux. Alors avant, je ruminais sans cesse et je prenais pas le temps et j'étais pas trop là. Voilà pour conclure en gros bah j'ai moi j'ai hâte de continuer la formation avec le module 3 et bah si vous êtes assidus sur la formation il n'y a vraiment aucune raison pour que ça fonctionne pas pour vous. Je termine aussi en disant que pour moi Delphine est très accessible et elle sera là pour vous bah à n'importe quel moment. Voilà bah merci à vous de m'avoir écouté et Je vous souhaite une excellente formation. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout et si vous souhaitez aller plus loin, n'hésitez pas à aller télécharger toutes vos ressources gratuites sur le site guérir-anxiété.com A très vite et prenez soin de vous.

Bonjour à tous et à toutes. En fait, avant d'acheter la formation, à peu près un an avant, j'avais reçu un diagnostic de troubles anxieux et on m'avait conseillé de faire des TCC, des thérapies cognitivo-comportementales, pour travailler sur le sujet. Et j'ai commencé un groupe de TCC en groupe, et ça m'aidait beaucoup, mais je sentais que j'avais besoin de plus de... de plus comprendre, d'aller plus au fond des choses. Et en fait j'ai fait le petit programme en cinq jours de Delphine, et ce qui m'a beaucoup parlé c'était que voilà, elle parlait des gens qui avaient vu un psychologue, qui avaient fait de la méditation, qui avaient testé déjà des choses qui moi m'avaient toutes aidées, mais même si ça m'avait aidé je sentais toujours une l'anxiété généralisée depuis plusieurs années et de comprendre son axe principal avec la méthode DER et de se dire que la clé c'est pas tant de gérer l'anxiété, parce que moi j'ai essayé de faire ça, mais d'arrêter d'avoir peur de la peur de l'anxiété. Ça m'a beaucoup parlé, ça semblait hyper différent et je me suis dit que j'avais envie d'essayer. Et après non j'ai pas hésité à acheter. Déjà j'ai pas de problèmes financiers donc ça a joué mais à côté de ça je me suis dit bah voilà c'est le prix de 3 ou 4 séances de psy et 1 ou 2 séances de coaching donc voilà je me suis dit que j'avais pas non plus beaucoup de choses à perdre. Est-ce que je recommanderais un ami ? Oui, j'ai déjà recommandé à plusieurs de mes amis. Moi ce que j'ai beaucoup aimé c'était le côté d'aller au fond des choses. C'est vrai qu'entre ce qu'on peut lire sur internet, ce qu'on peut lire en livre, les podcasts qu'on peut écouter, il y a énormément d'infos, un peu dans tous les sens. Et moi j'étais un peu perdue, et là j'ai trouvé que c'était très structuré, très exhaustif. Donc ça m'a vraiment énormément aidée. En fait, moi j'ai besoin d'un peu de structure, de distinguer différents concepts. Ça a vraiment éclairci tous les sujets liés à l'anxiété. Et je vois même que maintenant je les ai bien intégrés, parce que parfois quand des amis me parlent de certaines choses, je vais dire « Ah bah tiens, ça me fait penser à la formation ». de l'anxiété et je vais restituer des choses que j'ai vues durant la formation. Et ce qui a changé concrètement pour moi au quotidien, c'est d'abord que j'ai travaillé sur mes pensées anxieuses qui étaient quotidiennes en appliquant la méthode DER. Au début, je n'arrivais pas à appliquer toutes les étapes, ces quatre étapes, et au fur et à mesure, on arrive à faire les quatre étapes d'un coup. Et donc là, 4 ou 5 mois après avoir commencé la formation, je me suis rendu compte que mon taux d'anxiété a énormément diminué. Je pense qu'avant j'étais angoissé, je sais pas, au moins 8 heures par jour, et là on est plutôt sur... Peut-être dans des moments où ça revient au pic du pic, on est sur 2-3 heures par jour, et la plupart du temps on est sur pas d'anxiété, ou peut-être une petite situation 10 ou 15 minutes, mais rien de... plutôt on va dire des taux normaux ou des taux souhaitables. d'anxiété dans une journée. Donc ce que je peux faire aujourd'hui, que je ne pouvais pas faire avant, quand l'anxiété arrive, je la repère, j'ai pas peur, j'arrive à la faire diminuer très vite, maintenant j'arrive à faire le DER très vite, donc ça fait tout de suite baisser l'anxiété très vite. J'ai observé plus de situations où j'avais peur, par exemple aborder certains sujets avec certains proches, ça me faisait extrêmement peur. Et un, vu que ça me faisait peur, deux, j'ai travaillé sur mon anxiété, et trois, je me suis exposée, donc petit à petit j'aborde des morceaux de sujets, des sujets de plus en plus gros. par exemple, sur ce sujet-là, où j'avais souvent peur d'imposer mes limites dans un certain nombre de situations, parce que j'avais peur que si je faisais ça, on me refuse quelque chose. Et maintenant, j'y vais quand même. Et dans la majorité des cas, l'anxiété était dans ma tête, ça n'a aucun impact. Donc voilà, ça m'a vraiment aidée souffrir pour rien, quoi, et à juste avancer dans ma vie. Et quelle est ma plus grande victoire jusqu'à maintenant ? Ma plus grande victoire jusqu'à maintenant ? En fait, avant, les gens qui avaient l'air d'aller bien, je me disais un peu que c'était des menteurs, quoi. Je me disais non, c'est pas qu'ils vont bien, c'est juste qu'ils se mentent à eux-mêmes, parce que moi, de mon point de vue, c'était inenvisageable que les gens aillent bien, au sens, ne soient pas tout le temps en train de tout vérifier, tout le temps. Et maintenant que moi aussi, je suis plus plutôt zen et cool la plupart de la journée, je me rends compte que non, il ne mentait pas, c'est juste possible d'être comme ça. Et donc la deuxième chose dont je suis la plus fière, c'est que moi-même je ressente ça. Parfois, avec des amis par exemple, j'étais un petit peu envieuse ou triste qu'eux, ils aient cette sérénité d'esprit et que pour moi, j'avais l'impression que moi, je n'y avais pas le droit. Et voilà, de ressentir de la sérénité, me dire que moi aussi j'ai le droit et que je vais avoir ça beaucoup dans ma vie en plus, c'est quelque chose de vraiment incroyable. Donc voilà, merci Delphine, merci pour la formation.

Bonjour, voilà ce message pour vous infirmer que la formation que j'ai suivie auprès de Delphine sur me libérer d'irruminations m'a fait le plus grand bien. J'ai depuis été guéri. Je ne prends plus de médicaments, concrètement. Mais écoutez, je suis arrivé à laisser filer toutes mes ruminations et mes pensées négatives et à contrebalancer par des pensées neutres. Voilà, merci.

Je m'appelle Manon et je voulais témoigner que j'ai pu vraiment beaucoup évoluer avec le programme de Delphine l'année dernière. En fait, j'avais développé un trouble anxieux généralisé et j'étais extrêmement mal. J'avais beaucoup de symptômes physiques, de palpitations. Je faisais des crises d'angoisse tous les jours et j'avais surtout peur de mourir tout le temps, que tout le monde meurt autour de moi. Enfin, c'était horrible. Et puis en fait, je me suis inscrite à ce programme parce que je ne trouvais plus de solution et je ne savais plus comment faire. Et en fait, ça m'a beaucoup aidée surtout à comprendre ce qui se passait pour moi et à me sentir soutenue, à me sentir... parce que j'avais l'impression que je devenais folle. Et en fait, là, ça m'a expliqué qu'est-ce qui se passait pour moi et ça m'a beaucoup, beaucoup aidée à... à déconstruire la panique que je ressentais à chaque fois que je faisais une crise d'angoisse et que j'avais l'impression que j'allais mourir ou que j'avais l'impression de devenir folle. Et ça m'a énormément aidée de pouvoir me dire que j'avais peur de ma propre peur, que j'avais juste besoin de comprendre ce qui se passait physiquement, psychologiquement, mais surtout aussi physiquement, ça faisait vraiment des retentissements physiques. Donc voilà, mettre du sens sur les choses, ça m'a beaucoup aidée. Aujourd'hui, maintenant, je suis guérie. Je vais beaucoup mieux, j'ai plus toutes ces pensées envahissantes, toutes ces crises d'angoisse. Tout ça, c'est terminé, c'est derrière moi. J'ai repris le travail alors que je ne pouvais plus travailler du tout. J'ai repris une formation. Voilà, ça va beaucoup, beaucoup mieux. Et puis surtout, je peux dormir la nuit. J'ai arrêté d'être extrêmement angoissée comme je l'étais. Donc vraiment, ça m'a transformée. Donc allez-y. Et puis c'est super intéressant ce qu'on peut vous amener. Puis moi je me suis sentie soutenue aussi d'avoir ce programme, de pouvoir le suivre, de savoir qu'il y avait d'autres gens qui avaient des soucis comme moi et de pouvoir mettre des mots dessus. Donc voilà, ça peut vraiment vous aider. Bonne journée à tous et bon courage pour vaincre toute cette anxiété qui fait quand même des dégâts et vous allez voir, vous pouvez vous en sortir. Au revoir !

Avant la formation, on m'avait diagnostiqué que j'avais un trouble de l'anxiété généralisée. J'ai découvert cette formation et je suis rentrée en contact avec Delphine. Ce qui m'a convaincue de faire cette formation, c'est qu'elle répondait à mes questionnements. concernant en fait, pour ma part, de faire justement la part des choses entre ce qui était de l'ordre de l'anxiété et d'une maladie entre guillemets dite organique réelle. Donc ça c'était vraiment ce dont j'avais besoin. Du coup, pour moi, le challenge réussi, j'arrive à faire la part des choses, j'arrive à calmer l'anxiété, ce qui du coup est un bienfait pour ma tête et mon corps. Donc moi, je recommande à 100% cette formation parce que ce sont des outils qu'on ne retrouve pas forcément sur d'autres sites, enfin quand je dis sites, c'est sur les réseaux sociaux. C'est quelque part aussi un contre-pied à ce qu'on peut imaginer, à ce qu'on ferait d'instinct pour, entre guillemets, éradiquer l'anxiété de notre vie. Donc voilà, je recommande. Moi aujourd'hui, j'arrive à faire beaucoup plus de choses malgré mon état de santé. Je prends ma voiture, je peux faire mes courses, qu'il y ait du monde ou pas. J'arrive à aller me promener dans un parc, en ville. Je peux aller dans un endroit où il y a du monde, m'asseoir à une terrasse, chose que je ne pouvais plus faire avant. J'ai rejoué au tennis avec mes enfants, pas longtemps parce que c'est toujours lié à ma santé physique, mais je veux dire, je n'ai plus cette peur, qui était lié à l'anxiété, d'oser faire des choses. Et là, mon souhait, c'est de m'inscrire pour faire une formation, mais là, par rapport à ma reconversion pro, qui sera beaucoup plus en adéquation avec mon état de santé actuel. Donc moi je vous recommande à 100% la formation parce que vous allez découvrir des outils peut-être que vous n'avez jamais entendu et en plus c'est vraiment un plus dans votre vie pour vous sentir plus libre de faire ce que vous voulez, où vous voulez, quand vous voulez.